你腰痛嗎? 麥哭腰了-簡易拉筋床(拉筋椅、拉筋凳),利用家裏大賣場買的鐵架(H*W*L=>150cm*45cm*90cm)方便、簡單,我覺得效果不錯啦!希望能給不幸腰痛的朋友一點幫助!
2018/12/04補充 : 練了二年基礎的瑜珈現在彎腰手可以踫到地了,好久不知腰痛的感覺了,不要開刀是對的。
2016/05/27補充 : 第二次玉山單日往返，在寒風細雨中完成。
2014/11/24補充 : 這篇舊資料搬新網頁順便搬過來,沒想到我在經歷椎間盤脫出連走都沒辦法走之後,還能爬上幾個百岳真是幸運。(腰傷的朋友還是要小心量力而為) 感謝! 也跟各位腰痛的朋友一起勉勵。
